营养师教你减肥不复胖3大关键！提高代谢率、吃对时间比节食更有效

▲许多女生都向往凹凸有致的好身材，但错误减肥而落入减肥后复胖再减肥的轮回。(图／翻摄自IG@babebani)为了拥有理想体型，减..

半年内减15公斤、不易复胖〜成功高达80%！比单限制热量更有效，人气营养师的。

虽然减醣饮食这两年很热门，但亚洲人的饮食习惯多是淀粉（碳水化合物）占饮食的50~60%，要立刻降低醣质摄取原本就不容易，很难..

减肥最怕胖回来！3个要诀必知　「增肌＋减脂」提升基础代谢率

每次连假结束后，比要开始上班／上课更让人痛苦的就是「连假肥」啊！根据调查，有超过3成的人在连假期间都会变胖，你也还在烦..

香氛蜡烛、扩香、香砖蜡、香氛喷雾....怎么用CP值最高！专家传授6大香氛道具的最佳用法。

嗅觉是唯一不需经由大脑思考判断，就能直接进入中枢神经系统，接受环境中气味物质刺激的神经元。因此，有些人闻到某一种花香，..

提升工作效率很简单！　先把作息跟生理时钟「同步」

▲新的一年，工作效率该提升啰～（图／Pexels提供）结束了浑浑噩噩的一年，展望即将迎来的全新一年，还想要每天日夜颠倒吗？渴..

熬夜让肤况变差？做好「3件」小事　助你击退疲惫暗沉

▲做好熬夜的保养计画，隔天醒来就不怕面有菜色。（图／翻摄自Pinterest，以下同）过年不熬夜，更待何时？吃完团圆饭和家人一..

你是不孕体质吗？头痛、手脚麻4类人小心...调养食材曝光

▲经常手脚麻、反覆头痛，属于血瘀型不孕。（图／翻摄PAKUTASO）文／彭温雅据统计，全台约有五十万名不孕妇女，为求好孕到，苦..

校园生活实在一面 完全跪了！:大学校园生活的主张

童鞋，你把被子折成这样让查看宿舍卫生的阿姨情何以堪前史最强的男生宿舍教师，您悠着点，别掉下来了哈啊！！！我和我的小伙伴..

相亲吃饭的7条原则 自动买单细节体现关心:包间效劳员带客人买单的效劳细节

相亲吃饭的7条原则自动买单细节体现关心相亲一般都是在饭桌上，所以相亲时怎样点餐成了至关重要的工作，有不少女生就是经过这..

给男孩的爱情主张 激动之前请三思:作文遇事三思莫激动

给男孩的爱情主张激动之前请三思爱情是一场风险的游戏，假如有攻略的话，你会顺畅得多，所以看看长辈的劝告是不错的挑选。许多..

熊宜文解答:为什么做自体脂肪填充时我们建议加PRP？

PRP(Platelet Rich Plasma)中文的意思是富含血小板、血浆或富含生长因子的血液,它就是相当于自体血液里的各类生长因子,将需要..